Sinirli Ot Nedir? Faydaları Nelerdir?

Plantago, bir diğer adıyla “dar yapraklı sinirli ot”, çiçekli ve 10-40 cm uzunluğunda hızlı büyüyen bir bitkidir. Avrupa, Asya ve Amerika kıtasında yaklaşık 4000 yıllık bir geçmişe sahiptir. Yapraklarının yere yatık olması ayak şeklini andırır ve bu sebeple Latince ismi “ayak tabanı” anlamını taşır. Koyu yeşil bir renge sahiptir. Haziran ve ağustos aylarında çiçeklenen bu bitkinin yaprakları ovaldir ve boyutu yaklaşık 5-50 cm kadardır.

Plantago mineral ve vitamin açısından oldukça zengindir. Öyle ki içinde kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum gibi minerallerle beraber A, C, K vitaminleri de bulundurur.

Plantago bitkisinin birçok çeşidi vardır, Anadolu’da çok yaygındır ve “dar yapraklı sinirli ot”, “geniş yapraklı sinirli ot” olarak bilinir. Farklı topraklarda ve güneşli yerlerde yetişen bu bitki sulak yerlerde büyümeyi sever.

Sinirli ot cilt sağlığı için faydalı bitkilerden biridir. Antibakteriyel ve anti imflamatuar olduğu için kozmetik alanında da kullanılır.

İçindekiler

Sinirli Ot (Plantago) Bitkisinin Faydaları

İltihap gidermede çok başarılıdır.
Kolesterole iyi gelir.
Üst solunum yolu, kulak-burun-boğaz ve idrar yolları enfeksiyonlarında etkisi olan bitki göğsü yumuşattığı için nefes darlığını giderir, balgam söktürür.
Akciğer ve karaciğer problemlerinde faydalıdır.
Öksürüğü önler. Nezle ve grip gibi soğuk algınlığı rahatsızlıklarında etkilidir.
Safra ve cilt rahatsızlıklarında fayda gösterir. Özellikle egzamada etkilidir. Hücreleri yeniler, kırışıklık karşıtı kremlerde kullanılır.
Uçuk, kaşıntı, kabarma gibi rahatsızlıkları giderir.
Böcek, arı ya da yılan sokmasında kullanılır. Burada gelişecek enfeksiyonları da önler.
Yaralar üzerinde iyileştirici etkisi vardır.
Bu bitkinin mideye iyi geldiğine dair iddialar mevcuttur. Fayda sağladığı doğru olmakla beraber birebir etkisi azdır.

Sinirli Ot (Plantago) Nasıl Kullanılır?

Diğer bitkilerde olduğu gibi plantagoyu da kullanım biçimi vücuttaki etkilerinde değişiklik göstermektedir. Sinirli otun kullanımı için verilen örneklerde yaprakların iyice temizlenip yıkandığından emin olmanız gerekir.

Solunum Yolu Enfeksiyonu İçin;