Topuk Dikeni Nedir? Topuk Dikeni Tedavisi

Topuk dikeni, isminden de kendini belli eden, topukta diken batması gibi acı ve ağrılara sebep olan bir rahatsızlıktır. Dinlenme halinde belli olmaz fakat hareket edildiğinde, özellikle sabahları ilk yere basış anında, acısını hissettirir. Topuk dikeni rahatsızlığı olan kimseler hekime başvurduklarında genellikle sabah meydana gelen acı şikâyetini dile getirirler. Zira rahatsızlığın en belirgin semptomu budur. Tüm gün ayakta gergin olan tendonlar gece uyku sırasında belirli bir kısalığa gelir. Topuk dikeni olan kimselerde bu durum acıya sebep olur. Uyandıktan sonra atılan ilk adımlarda acı olmasının ve gün içinde bu acının azalarak kaybolabilmesinin sebebi de budur.

Topuk Dikeni Neden Olur? Topuk Dikeni Nasıl Olur?

Topuk dikeni; ağrılı bir topuk sorunudur. Ayak taban zarının topuğa yapıştığı yerde meydana gelen bir kemik çıkıntısıdır. Diken şeklini andırması sebebiyle bu rahatsızlığa topuk dikeni denmektedir. Fakat buradaki esas sorun bu çıkıntı değil o çıkıntının oluşturduğu yırtıklar ve zedelenmelerdir.

Topuk dikeni; ayaktaki kas ve ligament yapılarının aşınması ile orada bulunan yumuşak dokuların hasara uğraması sonucu oluşur. Topuktaki kemiğin dışını saran zar yırtılarak topuk dikeni meydana gelir. Bu rahatsızlık zaman içinde oluşur. Anlık bir hareket yahut egzersiz-spor sonrası aniden gelişmez.

  • Kas-bağ dokusunda zedelenme
  • Ayaklara aşırı yük binmesi, topuğun zorlanması
  • Topuk kemiğinin baskılanması 
  • Evde yalın ayak yürümek
  • Koşmak, zıplamak, atlamak
  • Düz ve sert tabanlı ayakkabılar giymek  (kadınlarda babet, erkeklerde kösele ayakkabı gibi)
  • Ayak kavis yüksekliği fazla olan ve düztaban problemi topuk dikeni rahatsızlığının nedenlerinden birkaçıdır.
  • Artit, obezite, reiter hastalığı, omurga ya da bel romatizması, idiyopatik iskelet hiperostozu, plantar fasit gibi sağlık sorunlarına bağlı olarak da topuk dikeni rahatsızlığı oluşabilir.

topuk dikeni tedavisi

Topuk Dikeninin Oluşma Riskini Artıran Faktörler 

Sert Yüzeyler: Özellikle evde yalın ayak yürümek, ayakkabının sert tabanlı olması topuk dikeni oluşum riskini artırır.

Fazla Kilo: Topuğa fazla baskı uygulanması topuk dikeni oluşumunda risk artıran faktörlerden biridir. Bu sebeple fazla kilo topuktaki baskıyı artıracağı için bu rahatsızlığın meydana gelmesine sebep olabilmektedir.

Bazı Egzersizler: Özellikle koşma, atlama ve zıplama şeklinde yapılan egzersizler zaman içinde topuk dikeni oluşmasına sebep olabilir. Bu durum topuğa uygulanan fazla baskı, ayaklara fazla yük binmesiyle ilgilidir. 

Yaşlılık: Yaşın ilerlemesi ile topuk dikeni görülme oranı artabilmektedir.

Travma: Topuğa uygulanan herhangi bir darbe; topuğu çarpma, sert vurma gibi travmalar topuk dikeni oluşmasına sebep olabilmektedir. 

Topuk Dikeni Nasıl Anlaşılır? Topuk Dikeni Belirtileri Nelerdir?

Topuk dikeni teşhisinin konulması için ortopedik muayene çok önemlidir. Yukarıda listelenen ve benzeri şikâyetleriniz söz konusu ise “Ortopedi ve Travmatoloji” uzmanı ile görüşmelisiniz. Topuk dikeni olup olmadığı hekimin talebi üzerine çekilen röntgende görünecektir. 

Fakat çekilen ağrıların yahut diğer semptomların bu rahatsızlıkla ilgili olup olmadığını anlamak için topuk dikenine ait genel belirtileri şu şekilde listeleyebiliriz:

  • Sabahları ilk yere basış anında topukta oluşan diken batar gibi bir acı ve ağrı
  • Yürümenin zorlaşması, topukta hassasiyet
  • Gün içinde devam eden ağrılar
  • Topuğun altında kemiğe benzer bir çıkıntı
  • Topuk şişmesi veya iltihabı

Topuk Dikeni Tedavisi Nedir? Topuk Dikeni Nasıl Geçer?

Yukarıda listelenen belirtiler yüksek ihtimalle topuk dikeni rahatsızlığı yaşadığınızın bir göstergesidir. Bu problemle ilgili hekime başvurduğunuzda öncelikle yere basışla, yürüyüşle ilgili bir bozukluk olup olmadığına; ayağın ortopedik olarak bir problem taşıyıp taşımadığına bakılır. Ardından uygun görülürse röntgenler aracılığıyla tam teşhis konulur ve bazı tedavi yöntemleri belirlenir. Bu tedavi yöntemleri arasında şunlar yer almaktadır:

  • Topuk dikeni tabanlığı
  • Topuk dikeni terliği
  • Topuk dikeni egzersizi
  • Topuk dikeni ameliyatı

Hazırlayan: İçerik Editörü Erva AYDIN

Show CommentsClose Comments

Leave a comment